English  Русский  Украинский 
Купи себе здоровый сон - Матрас на заказ Киев
ВАЖНОЕ О МАТРАСАХ
Лучшие кровати
НЕДОРОГИЕ МАТРАСЫ
Нам важно знать!
Какую жестоксть матраса Вы предпочитаете?

Як солодко спати на матраці. Підказки.

Ви часто не висипаєтеся?
    Ви часто не висипаєтеся? По кілька разів за ніч прокидаєтеся? Якщо така проблема має місце, Ви повинні розібратися, чому так відбувається. У першу чергу ви повинні звернути Вашу увагу на свій матрац. Можливо, Ваш матрац вже занадто старий і він більше не може служити Вам так, як служив раніше, тобто надавати необхідну Вашому тілу підтримку і пружність. Це значить, настав час замінити Ваш ортопедичний матрац.
      Слід також відзначити, що на якість Вашого сну можуть впливати і інші обставини.

Ось кілька підказок, керуючись якими Ваш сон буде як у немовляти:

• Приглушене світло або його відсутність.

• У спальні повинна бути тиша, наскільки це можливо.

• Температура від 16 до 20 градусів Цельсія в спальні ідеальна для сну.

• Випийте перед сном чашку гарячого чаю чи молока.

І сон Ваш солодким буде

• Уникайте споживання перед сном різноманітних стимуляторів: шоколад, кава, алкоголь, і т.д.

• Постарайтеся завжди лягати спати і вставати в один і той же час. Нехай це стане для Вас звичкою.

• Вправи або активний відпочинок: залиште гімнастику і біг підтюпцем для денного часу, не для вечора. А ось 20-хвилинна прогулянка після вечері послужить заставою глибокого сну.

• Зарезервуйте свою спальню для відпочинку і сну. Робота в спальні - табу, спальня повинна бути призначена головним чином для відпочинку.

Нужна консультация?
Мебельная фабрика ВИКА
НОВОСТИ / АКЦИИ
Хиты продаж!